30 दिन में Height Kaise Badhaye कामयाब नुस्खे 2022

30 Din me Height Kaise Badhaye: एक अच्छी हाइट हर किसी को पसंद किया होती है सब चाहते हैं कि उनकी हाइट लंबी हो और लोग इसके लिए क्या-क्या नहीं करते, तो आज इस आर्टिकल में हम बात करेंगे कि Apna Height Kaise Badhaye तो इस पेज को पूरा जरूर पढ़ें।

हाइट बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं यहां तक कि दवा का इस्तेमाल भी करते हैं दवा स्त्री के शरीर को नुकसान पहुंचाने का भी काम करता है स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि अच्छी है डाइट से लंबाई बढ़ने में मदद मिलती है आज के पोस्ट में हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे अपना हाइट को बढ़ा सकते हैं।

डाइट का भी पड़ता है असर

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार अच्छी हाइट पाने के इच्छुक लोगों के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करना बेहद आवश्यक है जो भी लोग खाते हैं उसको पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को विकास में भरपूर योगदान देते हैं ऐसे में जरूर है कि बैलेंस्ड डाइट का सेवन करें जिसमें कैल्शियम फास्फोरस विटामिन बी और प्रोटीन मौजूद हो साथ ही कोशिश करें को मीठा खाया और युवावस्था में सिगरेट शराब पीने से बचें साथ ही दूध और जूस जैसे तरल पदार्थ अधिक ले।

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योगा

योगा भी आपकी हाइट को बढ़ाता है। ताड़ासन से शरीर की लंबाई बढ़ाई जा सकती है छोटे बच्चे और टीनएजर ताड़ासन का नियत अभ्यास कर अपनी लंबाई 6 फुट तो कभी बढ़ा सकते हैं दर्शन करने के लिए दोनों हाथ ऊपर करके सीधे खड़े हो जाए फिर गिरसी सांस ले धीरे-धीरे हाथ को ऊपर उठाएं जाए और साथ-साथ पैर की एड़ियां भी उठाते रहे।

पोषक आहार

Healthy खाने के साथ ही लगातार पानी पीते रहना भी जरूरी है स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते की ज्यादा पानी पीने से शरीर में मौजूद है इसे सर पदार्थ बाहर निकल जाता है जिससे शरीर को क्रोध मिलती है यही नहीं पानी पीते रहने से शरीर में गैस कम बनता है जिससे हार्मोन की एक्टिविटी बढ़ाने में मदद मिलती है।

अंतिम शब्द

तो दोस्तों, उम्मीद करता हु कि मेरे द्वारा लिखे गये इस पोस्ट 30 Din me Height Kaise Badhaye आपको पसंद आया होगा और आपकी हाइट में जरुर कुछ न कुछ सुधार हुआ होगा तो इसे अपने दोस्तों के साथ ज्यादा से ज्यादा शेयर करें, धन्यवाद